֍Волшебная поза йоги, снимающая стресс за 5 минут 🔞 Осторожно, в тексте присутствует ненормативная лексика. Замучил стресс? Не спите и постоянно тревожитесь? Сегодня я расскажу о волшебной позе из йоги, которая поможет мгновенно сбросить стресс. Мы с клиентами зовём её анахуясана. Выполняется очень просто. Встаньте с ровной спиной. Поднимите руки вверх. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе наклонитесь, чтобы тело и руки были параллельно полу. Одновременно сложите мудру на обеих руках: все пальцы в кулак, а средний — вытянут и торчит перпендикулярно полу. На вдохе вернитесь в изначальное положение. Теперь сделаем анахуясану не только с мудрой, но и пропоём мантру. Снова сделайте вдох, на выдохе наклонитесь, сложите пальцы в волшебную мудру и громко пропойте мантру: «Ой, ну и х#*&р с ним!» На вдохе вернитесь в изначальное положение. Выполняйте, пока не почувствуете, что стресс отступает. Противопоказаний у асаны нет. Волшебство йоги в каждый дом) Надеюсь, анахуясана будет нужна вам не очень часто. Берегите себя☕ #техники@moss_heart

Теги других блогов: йога стресс анахуясана