Я не борюсь с чувствами

֍Я не борюсь с чувствами Я не борюсь с тревогой, стыдом, виной и другими неприятными чувствами. Я хочу понять, где они появляются. Они нужны нам не для того, чтобы выгонять их или бить палками. Чувства как картина на холсте, где ничего не может быть лишним. Картину уже нарисовала чья-то психика, значит, надо понять её смысл. Я не учу переключаться на что-то позитивное. А думаю, почему другой оказался захваченным неприятными ощущениями и мыслями. Я не знаю, что для другого позитивно и на что лучше обратить внимание. Но я хочу услышать, о чём поётся в песне, прокручивающейся в голове. Я не знаю, как избавиться от боли. Но о ней можно говорить, давая этому место и время. Тогда боли не придётся стучать по голове ночью, принося один и тот же кошмар. Я не борюсь с чувствами, потому что тогда переживание останется неосмысленным. Не обретая слова или символа, оно терзает душу и тело. Не углубляясь в природу переживания, мы оставляем его сырым. А тут как в какой-то старой шутке: информация как грибы. Либо ты их перевариваешь, либо они тебя. Давайте не будем бороться ни с чем внутри себя. Чувства, сновидения, переживания тела и ощущения, — всё это не бессмысленный набор ненужных страданий. Я за то, чтобы учиться видеть в этом картину целиком. Тогда можно понять, в какой момент развития истории случился сбой. Знаете, это как с деревом. Я видела на днях дерево странной формы. Оно было своеобразно изогнуто, в середине была выемка, а ветки начинались чуть выше, чем надо. Оно росло возле дороги, и по первому взгляду было непонятно, что произошло. Но потом я увидела, что чуть дальше стояли гаражи, и рядом с деревом была странная пустота, словно чего-то не хватало. Видимо, гараж снесли, но ранее он врос в ствол дерева (или дерево вросло в гараж?). Таким образом, дерево в своём развитии не прервалось, но пошло иным путём. Выглядело оно сиротливым, с зияющей пустотой, но всё же крепким. Я думаю, что всегда надо смотреть на то, в какой обстановке шло развитие, чтобы понять, где оно было вынуждено адаптироваться под обстоятельства. Какая эта адаптация, и помогает ли она на данный момент человеку. Или вредит, заставляя его изгибаться ненужным образом. По контуру дерева можно понять, где в его естественное развитие вмешалась травма, даже когда самого объекта (гаража) уже нет. Гараж снесли, но он так изменил развитие ствола, что дерево до сих пор испытывает последствия влияния травмы. Все неровности нашей психики, их контур и выемки соединяются в одну целую картину. Если заткнуть тревогу в одном месте, она прорвётся беспокойством в другом. Но можно попробовать разобраться, где же та самая точка «поломки», после которой дерево пошло по известному нам сценарию. Когда всё неназванное, спутанное будет наконец разобрано и озвучено, чувства обретут смысл и метафору, а защитные механизмы наконец перестанут бить по голове, тогда есть шанс выбрать другой путь. Повторять ли контуры изогнутого дерева, или сменить русло. Есть такое понятие — точка бифуркации, то есть смена установившегося режима работы системы. Перестройка и метаморфоза объектов при изменении параметров, от которых они зависят (от лат. Bifurcus —«раздвоенный»). В биологии, например, бифуркация реки — это разделение её русла на две долины. Так вот психика, на мой взгляд, больше похожа на реку, чем на дерево. Всегда есть вероятность, что при изменении условий изменится и её течение. Поэтому я не борюсь с чувствами. Пусть они приведут меня туда, где всё начиналось. Хотя это только лишь часть очень большой работы. Ваша Яна Самбурская _________________________________ Чтобы записаться на консультацию — пишите в сообщения группы😌 Яна Самбурская — клинический психолог, преподаватель, сотрудник государственного центра экстренной психологической помощи. Стаж работы психологом 12 лет. Специализация: работа с ранней травмой, физическим и сексуальным насилием, с кризисными состояниями и зависимостями, со страхами одиночества и смерти, депрессией, потерей смысла жизни и ценностей. #ЯнаОчаг@moss_heart