Рассказываем о волшебной позе из йоги, которая помогает мгновенно сбросить стресс. Выполняется очень просто и не имеет противопоказаний. В статье описаны шаги выполнения позы и мантра, которую нужно пропеть. Берегите себя и практикуйте йогу в домашних условиях.
# Стресс
Статья о третьей реакции на стресс - замирании. Описывается физиология этой реакции и ее проявления в жизни. Дается совет, как выйти из замирания, создав островок безопасности в жизни.
В статье рассказывается о том, что у человека есть больше вариантов реакции на стресс, чем просто бить, бежать или замереть. Автор предлагает еще два варианта реакции: социализация и стремление к цели. Описываются типы реакций и их отличия друг от друга.